GAMAN TRAINING · MOVIMIENTO Y DOLOR
Trabajo con personas con dolor, rigidez o limitaciones de movimiento mediante ejercicio, respiración, biomecánica y neurología aplicada. El objetivo no es perseguir una postura perfecta, sino recuperar opciones de movimiento y volver a hacer más cosas con confianza.
¿TE SUENA?
El problema no siempre es que te falte fuerza o movilidad. Muchas veces necesitas entender qué opciones has perdido y recuperar capacidad progresivamente.
Cuello, espalda, cadera u otras zonas que vuelven a molestarte aunque descanses, estires o cambies de ejercicio.
Notas que cada vez necesitas más calentamiento, compensas más o ciertas posiciones se sienten inaccesibles.
No sabes qué ejercicios te convienen, qué debes evitar o cómo progresar sin volver a sentirte limitado.
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Observa cómo te mueves, qué posiciones toleras y dónde aparecen tus principales limitaciones.
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Usa respiración, movilidad y ejercicio para ampliar opciones de movimiento y reducir compensaciones innecesarias.
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Integra esas mejoras en fuerza, entrenamiento y vida diaria para que el cambio tenga transferencia real.
OPCIÓN PRINCIPAL
Autoevaluación, programas de ejercicio y respiración, clases en directo, comunidad, biblioteca y seguimiento para avanzar con estructura.
Para quien necesita una valoración más personalizada y un plan individual adaptado a su caso y evolución.
Biblioteca de ejercicios y programas específicos para aprender, practicar y complementar tu entrenamiento.
SOBRE MÍ
Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y llevo años especializándome en biomecánica, valoración funcional, neurología aplicada y ejercicio correctivo.
Mi trabajo consiste en traducir conceptos complejos a decisiones prácticas: qué valorar, qué entrenar y cómo progresar para que vuelvas a moverte con más opciones y menos miedo.
Formación destacada: P-DTR, mentorship de biomecánica, Neurología Cinética Integrada, Human Performance Specialist y másteres en valoración funcional, ejercicio correctivo y entrenamiento de fuerza.
APRENDE A ENTENDER TU CUERPO
En el blog desarrollo ideas que también uso en mis programas: cómo interpretar compensaciones, mejorar movilidad útil y elegir ejercicios con criterio.
Empieza por una estructura clara para valorar tu situación, escoger el trabajo adecuado y progresar a tu ritmo.