

MEJORES EJERCICIOS PARA PREVENIR LESIONES MUSCULOESQUELETICAS
Todos los ejercicios y ninguno a la vez sirven para prevenir lesiones. ¿Qué es lo quiero decir? Vete olvidando de todo lo que te han


HIP THRUST Y RENDIMIENTO DEPORTIVO (I)
Como deportistas o entrenadores siempre queremos saber que ejercicios son los mejores para mejorar el rendimiento deportivo. Por este motivo, en esta entrada os voy


¿POR QUÉ NO CREZCO? MASA MUSCULAR. ERRORES FRECUENTES EN PRINCIPIANTES
¡Muy buenas a todas y a todos! Que mejor manera de empezar este pedazo de proyecto que sumando unos cuantos gains a tu entrenamiento leyendo


VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR
El volumen de entrenamiento es la variable más importante en cuanto al desarrollo de la masa muscular. Pero ¿Qué es exactamente el volumen de entrenamiento?


PÉRDIDA DE GRASA. HIIT Vs CARDIO MODERADO
¡Muy buenas! Se acerca el verano y seguro que muchos estaréis apurando la pérdida de grasa de cara al buen tiempo. En el artículo de


ENTRENAMIENTO POR FIBRAS MUSCULARES
¡Muy buenas gente! En el artículo de hoy vamos a analizar si el entrenamiento por fibras, con fines de hipertrofia, está o no respaldado por