EXCEL control VOLUMEN de ENTRENAMIENTO 馃搳 Para Uso Profesional 馃敁DESBLOQUEADO馃敁

39,95

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Con el excel control volumen de entrenamiento podr谩s contabilizar las series por grupo muscular, por d铆a, por semana, por mesociclo y por a帽o de una manera muy f谩cil e intuitiva.

Consulta las especificaciones t茅cnicas antes de adquirir este producto.

Solo es compatible con Windows.

Reservados todos los derechos. Estos archivos son de uso personal e intransferible, propiedad de David Monz贸n L贸pez, con la marca GamanTraining庐 2017.

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Con el excel control volumen de entrenamiento podr谩s contabilizar las series por grupo muscular, por d铆a, por semana, por mesociclo y por a帽o de una manera muy f谩cil e intuitiva.

Lo primero que debes hacer es preparar tu mesociclo esbozando las partes m谩s importantes del mismo. Luego, en la hoja “Mesociclo en Curso” es donde est谩 la verdadera utilidad de esta herramienta. En ella, podr谩s ir configurando tu rutina diaria y semanal, escribiendo el nombre de los ejercicios que la componen mientras vas seleccionando el n煤mero de series, repeticiones, peso por ejercicio.

Pero, aqu铆 no acaba todo. Adem谩s de completas esto, deber谩s indicar en cada ejercicio:

  • El grupo muscular al que pertenece.
  • El rango de repeticiones en el que te vas a mover.
  • Si es, o no, una t茅cnica avanzada.

De este modo tendr谩s todos estos par谩metros agrupados y resumidos tanto por semana, como por mesociclo y a帽o.

Adem谩s, tambi茅n podr谩s controlar otros valores como la evoluci贸n del tonelaje total por patr贸n de movimiento, o el volumen total semanal y anual.

Puedes ver como se usa la herramienta de una manera mucho m谩s extensa en el siguiente v铆deo o pinchando directamente aqu铆.

Si, por otro lado, quieres profundizar m谩s acerca del volumen del entrenamiento (teor铆a) puedes ver el siguiente v铆deo pinchando aqu铆, o, si eres m谩s de leer, pinchando en este art铆culo.聽

Puedes consultarnos cualquier duda que tengas antes de adquirirla sin ning煤n compromiso.

Aprende a usar esta herramienta!

ESPECIFICACIONES T脡CNICAS

  • Tipo de archivo:聽archivo comprimido .zip
  • Clase: Microsoft Excel Macro-Enabled Workbook (.xlsm)
  • Tama帽o: 16.013.983 bytes
  • Licencia de duraci贸n ilimitada con cada compra.
  • Sistema operativo: Windows (No compatible con MAC).

Estos archivos son de uso profesional e intransferible, propiedad de David Monz贸n L贸pez, con la marca GamanTraining庐 2017. Reservados todos los derechos. La compra de este producto desbloqueado no le da derecho a la reproducci贸n total o parcial de esta obra, ni su incorporaci贸n a un sistema inform谩tico, ni su transmisi贸n en cualquier forma o por cualquier medio (electr贸nico, mec谩nico, fotocopia, grabaci贸n u otros) sin autorizaci贸n previa y por escrito de los titulares del copyright. La infracci贸n de dichos derechos puede constituir un delito contra la propiedad intelectual.

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