Respiración

Biomecánica del Hombro I: Movimientos de Todo el Complejo Articular

Biomecánica del Hombro I: Movimientos de Todo el Complejo Articular. ⭐⭐⭐⭐ Puntuación: 4 de 5. Para un movimiento eficiente del hombro es necesario que cada una de estas 4 articulaciones aporte su grado de movilidad necesario. Introducción La biomecánica del hombro puede llegar a ser algo compleja por la cantidad de articulaciones que funcionan de …

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Toe Touch Test: mucho más que “Flexibilidad” de Isquiotibiales

Toe Touch Test: mucho más que “Flexibilidad” de Isquiotibiales ⭐⭐⭐⭐ Puntuación: 4 de 5. Si tienes un grupo muscular tenso, el motivo más probable es que tenga ese exceso de rigidez por la posición articular adoptada Introducción Es común usar el Toe Touch o “Toque de dedos” para medir la “flexibilidad” de los isquiotibiales de …

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Tratamiento para el Síndrome Piramidal o Falsa Ciática – Ataca el Problema desde el Origen –

Tratamiento para el Síndrome Piramidal o Falsa Ciática – Ataca el Problema desde el Origen – ⭐⭐⭐⭐ Puntuación: 4 de 5. Si te duele la cabeza porque te das golpes contra la pared, tomarte un analgésico puede ser una solución puntual para el dolor, pero no la definitiva. Introducción La mayoría de los tratamientos que …

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Como Mejorar la Dorsiflexión del Tobillo

Como Mejorar la Dorsiflexión del Tobillo ⭐⭐⭐⭐ Puntuación: 4 de 5. Todo el mundo quiere ejercicios para la movilidad de tobillo. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los ejercicios que encontramos suelen ser soluciones a corto plazo que no acaban de resolver el problema Introducción Seguramente “como mejorar la movilidad de tobillo” sea …

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Ángulo infraesternal y su importancia en la valoración

Ángulo Infraesternal y su Importancia en la Valoración ⭐⭐⭐⭐ Puntuación: 4 de 5. Resulta muy interesante en un primer momento valorar el ISA de una persona para intuir que estrategia está adoptando y, por tanto, que limitaciones esperamos encontrar. Introducción La posición de las costillas, y específicamente el ángulo infra esternal (ISA) va a marcar …

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Biomecánica de las Costillas y Respiración

Biomecánica de las Costillas y Respiración ⭐⭐⭐⭐ Puntuación: 4 de 5. Te aseguro que entender estos primeros conceptos algo más teóricos al principio, te harán la vida más fácil en un futuro a la hora de seleccionar los mejores ejercicios para tu deportista. Introducción En los 2 primeros artículos hemos comentado como la pelvis se …

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Diferencia Entre Hollowing y Bracing

Diferencia Entre Hollowing y Bracing ⭐⭐⭐⭐ Puntuación: 4 de 5. Sería imposible desenvolvernos en la vida diaria con un Hollowing o Bracing constantemente fijado. ¿Cual es la diferencia entre Hollowing y Bracing? Tanto la diferencia entre ambas maniobras, como cual es mejor, cuando y como usarlas, son una serie de preguntas que suelen generar bastante …

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