Nutrición y suplementación

CONSUMO DE PROTEÍNA EN DEPORTES DE RESISTENCIA.

INTRODUCCIÓN ¡Muy buenas! Seguramente asocies el tema que vamos a tratar hoy más con el ejercicio de fuerza y esto, en parte, es normal debido a que tradicionalmente se ha estudiado mucho más la relación entre el consumo de proteína con el entrenamiento de fuerza e hipertrofia y no tanto para atletas que practican deportes …

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SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA EN LA TERCERA EDAD.

INTRODUCCIÓN La suplementación con proteína está ampliamente extendida en el mundo del ejercicio físico. Supone una forma fácil y rápida de aumentar la ingesta de proteína diaria para poder llegar a los objetivos que nos establezcamos, además de facilitar en muchos casos, la adherencia al proceso. Por lo general su consumo más habitual lo encontramos …

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